| Alter | ab 35 Jahre |
| Trainingszeit | Montags 19:00 bis 20:00 Uhr In den Ferien findet kein Sport statt |
| Trainingsort | Gymnastikhalle am Diekamp in Neuenkirchen |
| Übungsleiterin | Veronika Meier 05244/1470 |
Zielgruppe: – Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahre
– Neu- oder Wiedereinsteiger in den Sport. Diese können auch gerne jünger sein. Ein leichtes Handicap schließt die Aufnahme
in diese Gruppe nicht aus.
Wie sieht eine „Gymnastik für Senioren“ Stunde aus:
Angeboten werden abwechslungsreiche Koordinationsspiele, Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe, Gedächtnistraining, moderates Ausdauertraining und leichte Kraftübungen.
Ebenso wird der Bezug zum Alltag vermittelt.
Der Schwerpunkt dieser Stunden liegt in der Bildung einer positiven Gruppendynamik, welche für den Spaß am Sport sorgt. Denn wer Spaß in der Gruppe hat, kommt gerne wieder.
