Alter	ab 60 Jahre (Stand: 01/2023: 60-85 Jahre)
Trainingszeit	Montags 16:00 bis 17:00 Uhr In den Ferien findet kein Sport statt.
Trainingsort	Gymnastikhalle am Diekamp in Neuenkirchen
Übungsleiterin	Veronika Meier 05244/1470

Zielgruppe: – Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahre

– Neu- oder Wiedereinsteiger in den Sport. Diese können auch gerne jünger sein. Ein leichtes Handicap schließt die Aufnahme

in diese Gruppe nicht aus.

Wie sieht eine „Gymnastik für Senioren“ Stunde aus:

Angeboten werden abwechslungsreiche Koordinationsspiele, Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe, Gedächtnistraining, moderates Ausdauertraining und leichte Kraftübungen.

Ebenso wird der Bezug zum Alltag vermittelt.

Der Schwerpunkt dieser Stunden liegt in der Bildung einer positiven Gruppendynamik, welche für den Spaß am Sport sorgt. Denn wer Spaß in der Gruppe hat, kommt gerne wieder.