Was ist Zumba und wie ist eine Zumbastunde aufgebaut: Zumba ist ein Fitnesskonzept für Jedermann, welches von dem Tänzer und Choreograf Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 90 Jahren…
Für welche Zielgruppe ist die Wirbelsäulengymnastik geeignet und was sind die Schwerpunkte: Zielgruppe: Menschen mit Rückenbeschwerden oder Dysbalancen Schwerpunkte dieser Gruppe sind: das Muskelaufbautraining der Rumpfmuskulatur Kraftübungen mit und ohne…
Wie läuft eine Stunde beim Walking/Nordic-Walking ab?Im Vordergrund dieser Gruppen steht der Spaß sich gemeinsam mit oder auch ohne Walkingstöcke in der Natur zu bewegen.Nach einem kurzen Warm- Up teilen…
