Alter	Erwachsene
Trainingszeit	Mittwochs 19:00 bis 20:00 Uhr
Trainingsort	Gymnastikhalle Am Diekamp in Neuenkirchen
Übungsleiterin	Veronika Meier Telefon 05244/1470

Für welche Zielgruppe ist die Wirbelsäulengymnastik geeignet und was sind die Schwerpunkte:

Zielgruppe: Menschen mit Rückenbeschwerden oder Dysbalancen

Schwerpunkte dieser Gruppe sind:

• das Muskelaufbautraining der Rumpfmuskulatur
• Kraftübungen mit und ohne Kleingeräten zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur und zur Behebung von Dysbalancen
• die Schulung der Körperwahrnehmung.

Anregungen aus der Gruppe werden kurzfristig im Stundenaufbau berücksichtigt.

Ebenso wird das rückengerechte Verhalten im Alltag vermittelt und alltagstaugliche Übungen als Anregungen für zu Hause mit auf den Weg gegeben.