Wie läuft eine Fit- Mix- Stunde ab und was muss ich noch wissen?

Nach einer beginnenden Aufwärmphase werden die Zonen Bauch, Beine und Po gekräftigt. Sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch Bodenübungen auf der Matte bringen den Körper wieder in die gewünschte Form. Auch verschiedenste Sportmaterialien wie z.B. der Pilatesring, Hanteln, Gewichtsmanschetten etc. bringen Abwechslung in den Fitnessteil.

Das Motto der Stunde: Bei jeder Menge Spaß sich so richtig auspowern und die Muskeln stärken!

Was muss ich mitbringen? Sportzeug, Handtuch und Getränk