| Alter | Jedes Alter |
| Trainingszeit | Beginn: Dienstag, 19.03.24 ; 19 – 20:30 Uhr min. 7 Teilnehmer/innen, max. 15 Teilnehmer/innen |
| Trainingsort | Gymnastikhalle Am Diekamp in Neuenkirchen |
| Übungsleiterin | Annett Schäfers Telefon: 0173/2722416 (bitte SMS/Email) |
| Kosten | Mitglieder 48€ Nichtmitglieder 72€ |
| Kurstage: (dienstags) 1) 19.03.24 Ferien 2) 09.04.24 3) 16.04.24 4) 23.04.24 5) 30.04.24 6) 07.05.24 7) 14.05.24 8) 28.05.24 9) 04.06.24 10) 11.06.24 11) 18.06.24 12) 25.06.24 | |
| Bitte mitbringen: | eine eigene Matte! bequeme Kleidung/ Socken Decke stabiles Sitzkissen 2 Blöcke und 1 Gurt |
Du möchtest Dir mit Yoga etwas Gutes tun? Mehr Beweglichkeit, Entspannung und Energie? Das Gedanken- Karussell einfach mal anhalten?
Mein Name ist Annett Schäfers, ich bin Yogalehrerin und gebe Yogakurse seit 2016.
Ich leite eine sanft – dynamische Form des Hatha Yoga an.
In der Yogastunde liegt mir eine achtsame, liebevolle und präzise Übungsweise am Herzen.
Im Yoga-Kurs werden verschiedene Übungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Karanas), Atemtechniken (Pranayamas) und Entspannungsmethoden vermittelt. Dadurch werden die Körper- und Atemwahrnehmung geschult, der Körper gestärkt, Energieblockaden gelöst und der Geist beruhigt. Zudem fördern die Übungen die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit der Teilnehmer/innen.
Und das Schöne am Yogaweg ist, dass er jedem Menschen offen steht, egal ob jung oder alt, Frau oder Mann, beweglich oder eher nicht.
In diesem Yoga-Kurs geht es ausschließlich um dich: Fühl dich frei Pausen zu nehmen, wenn du sie brauchst. Lerne dich selbst besser kennen und du wirst schnell spüren, wie der Yoga dein Selbstvertrauen stärkt, dir Ruhe und Gelassenheit im Alltag bringt.
Anmeldeverfahren:
1. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine telefonische Anmeldung vor Kursbeginn zwingend erforderlich
2. Das Anmeldeformular ist auf der Internetseite www.tus-westfalia-neuenkirchen.de/gymnastik, Gymnastikabteilung (Rubrik Sportgruppen, Kurse) herunter zu laden oder über die Übungsleiterin beim ersten Treffen zu bekommen
3. Das Formular kann an a.schaefers-yogabasis@gmx.de gesendet werden oder am ersten Kurstag bei Frau Schäfers direkt abgeben werden.
