Sitzgymnastik ab 60 Jahren

Sitzgymnastik ab 60 Jahren

Alterab 60
TrainingszeitDienstags 10:00 bis 11:00 Uhr
In den Ferien findet kein Sport statt
TrainingsortGymnastikhalle Am Diekamp
ÜbungsleiterinAnja Vinnemeier
Telefon 05244/928574

Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich gerne gezielt bewegen, aber nicht gerne auf einer Bodenmatte liegen möchten oder können. Durch die Sitzgymnastik werden der Körper entlastet und die Kräfte geschont. Neben Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Reaktionsfähigkeit wird die Kommunikation gefördert. Es werden Übungen mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt.

Hilfsmittel sind z.B. Bälle, Brasils, Tücher, Hanteln, Igelbälle.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Rollstuhlfahrer sind herzlich willkommen.

 

 

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