| Alter | ab 60 |
| Trainingszeit | dienstags 10:00 bis 11:00 Uhr
und
dienstags 11:00 bis 12:00 Uhr |
| Trainingsort | Gymnastikhalle Am Diekamp |
| Übungsleiterin | Gilda Ebel
Telefon: 05244/3040 |
Dieses Angebot
richtet sich an Frauen und Männer, die auch im fortgeschrittenen Alter aktiv und gesund bleiben wollen, denen sicheres Laufen, längeres Stehen und Übungen am Boden jedoch Mühe bereitet. Die Sitzgymnastikgruppe bietet die Möglichkeit seine Muskeln auf sanftem Wege aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Neben Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Reaktionsfähigkeit ist die Geselligkeit ein großer Schwerpunkt dieser Gruppe. Es werden Übungen mit und ohne Hilfsmittel wie z.B. mit Hanteln, Gymnastikbällen oder Holzstäben durchgeführt.
Auch z.B. Reifen, Brasils, Tücher, Igelbälle werden je nach Stundenschwerpunkt mit einbezogen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Rollstuhlfahrer sind herzlich willkommen.
Die aktiven Männer der Runde freuen sich auch jederzeit über männliche Verstärkung!
