Wirbelsäulengymnastik / Funktionsgymnastik ab 18 Jahre

Wirbelsäulengymnastik / Funktionsgymnastik ab 18 Jahre
Alterab 18 Jahre
TrainingszeitMittwochs 19:00 bis 19:45 Uhr
In den Ferien findet keine Wirbelsäulengymnastik statt

(regulär: 19:00 bis 20:00 Uhr)
TrainingsortGymnastikhalle am Diekamp in Neuenkirchen
ÜbungsleiterinVeronika Meier
Telefon 05244/1470

Für welche Zielgruppe ist die Wirbelsäulengymnastik geeignet und was sind die Schwerpunkte:

Zielgruppe: Menschen mit Rückenbeschwerden oder Dysbalancen

Schwerpunkte dieser Gruppe sind:

  • das Muskelaufbautraining der Rumpfmuskulatur
  • Kraftübungen mit und ohne Kleingeräten zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur und zur Behebung von Dysbalancen
  • die Schulung der Körperwahrnehmung.

Anregungen aus der Gruppe werden kurzfristig im Stundenaufbau berücksichtigt.

Ebenso wird das rückengerechte Verhalten im Alltag vermittelt und alltagstaugliche Übungen als Anregungen für zu Hause mit auf den Weg gegeben.

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