Wirbelsäulengymnastik für Senioren

Wirbelsäulengymnastik für Senioren
Alterab 60 Jahre
TrainingszeitMontags 16:00 bis 16:45 Uhr
In den Ferien findet kein Sport statt

(regulär: 16:00 bis 17:00 Uhr)
TrainingsortGymnastikhalle am Diekamp in Neuenkirchen
ÜbungsleiterinVeronika Meier
05244/1470

Zielgruppe: – Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahre

– Neu- oder Wiedereinsteiger in den Sport. Diese können auch gerne jünger sein. Ein leichtes Handicap schließt die Aufnahme

in diese Gruppe nicht aus.

 

Wie sieht eine „Wirbelsäulengymnastik für Senioren“ Stunde aus:

Angeboten werden abwechslungsreiche Koordinationsspiele, Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe, Gedächtnistraining, moderates Ausdauertraining und leichte Kraftübungen.

Ebenso wird der Bezug zum Alltag vermittelt.

Der Schwerpunkt dieser Stunden liegt in der Bildung einer positiven Gruppendynamik, welche für den Spaß am Sport sorgt. Denn wer Spaß in der Gruppe hat, kommt gerne wieder.

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