| Trainingszeit | Montags und Mittwochs um 19:00 Uhr In den Ferien findet der Lauftreff wie gewohnt statt |
| Treffpunkt | Sporthalle am Schulzentrum in Neuenkirchen |
| Voraussetzungen | man muss 30 Minuten ohne Pause laufen können |
| Übungsleiterinnen | Nathalie Mertensotto Telefon: 0162/ 6255101 Karoline Abel Telefon: 0176/ 47737072 Mechthild Meier Laufen- Basics Ausbildung beim DLV Telefon: 05244/903311 Laura Hellweg 05244/928571 Elke Pfeil Lauftherapeutin, Krankenschwester Laufen- Basics Ausbildung beim DLV Telefon: 05244/5295 |
Wie läuft eine Stunde beim Lauftreff ab?
Zunächst wärmt sich die komplette Laufgruppe zusammen auf.
Dann bilden sich, den Teilnehmern entsprechend, unterschiedliche Leistungsgruppen (Laufgeschwindigkeit, Strecke (zwischen 5 und 10 Kilometer)).
Anschließend folgen Dehnübungen.
