Lauftreff

Lauftreff
TrainingszeitMontags und Mittwochs um 19:00 Uhr
In den Ferien findet der Lauftreff wie gewohnt statt
TreffpunktSporthalle am Schulzentrum in Neuenkirchen
Voraussetzungenman muss 30 Minuten ohne Pause laufen können
ÜbungsleiterinnenNathalie Mertensotto
Telefon: 0162/ 6255101

Karoline Abel
Telefon: 0176/ 47737072

Mechthild Meier
Laufen- Basics Ausbildung beim DLV
Telefon: 05244/903311

Laura Hellweg
05244/928571

Elke Pfeil
Lauftherapeutin, Krankenschwester
Laufen- Basics Ausbildung beim DLV
Telefon: 05244/5295

Wie läuft eine Stunde beim Lauftreff ab?

Zunächst wärmt sich die komplette Laufgruppe zusammen auf.
Dann bilden sich, den Teilnehmern entsprechend, unterschiedliche Leistungsgruppen (Laufgeschwindigkeit, Strecke (zwischen 5 und 10 Kilometer)).
Anschließend folgen Dehnübungen.

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